✨✨【花椰菜青醬迷你管麵】✨✨ 天然燕麥、黑芝麻香氣，不添加調味料更健康 所需食材： 1.迷你管麵...100克 2.綠花椰菜...50克 3.洋蔥...20克 4.絞肉...50克 5.堅果...10克 6.牛奶...50克 7.鹽巴...2小匙 8.橄欖油...2匙 製作方式： 1、滾水+鹽巴、少許橄欖油，將迷你管麵煮5分鐘，撈出，再將花椰菜、洋蔥燙煮1放鐘，撈出瀝乾 2、將花椰菜...