昨日今日と気温が急に下がり、上着を着て来院する患者さんが増えてきました。季節の変わり目で温度変化が大きい時期は風邪をひいたりギックリ腰や寝違いに注意が必要です！ そんな今の時期に気をつけてもらいたいのが「身体を冷やさない」ことです。 身体が冷えると、 ・免疫力の低下 ・血流の悪化 ・筋肉の硬化 などが起こりやすくなります。 身体を冷やさないために、 ・適度な運動 ・入浴で血行を促進する ・...