おはようございます ☀️ 動ける健幸な体を作ろう ✊ たいようです 🌈 今日も健幸知識を学んで、グレポジでいきましょう！ **動ける体づくりの秘訣、筋肉の世界🏋️‍♂️✨** インナーマッスルとアウターマッスル、この二つの筋肉が、健康な体づくりの鍵を握っています！🔑 **インナーマッスル：** 体の奥深くに潜むサポーター🌟 - 体の軸を支え、姿勢をキープする大役を果たす。 - ...