おはようございます ☀️ 動ける健康な体を作ろう ✊ たいようです 🌈 今日もしっかり学んで、グレポジでいきましょう！ 日常の中で見逃しがちなのがインナーマッスル。これを鍛えれば、身体だけでなく健康もアップ！🚀 **1. インナーマッスルのメリット:** - 基礎代謝アップでダイエット効果🔥 - 姿勢改善＆関節健康サポート💪 - 内臓の位置調整＆血行促進🔄 - 免疫力UP＆痛み...