## พยายามจะเปลี่ยนตัวเอง แต่ก็ไม่สำเร็จซักที ต้องทำยังไง ## . หลายๆคนมีปัญหาคล้ายๆกัน คือเมื่อได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตัวเองแล้ว ทำได้ไม่นาน ก็กลับเป็นเหมือนเดิม . ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การลดน้ำห...