找到一種更自在的活法

人生旅程會怎麼前進？甚至能不能繼續前進？其實並沒有人真正的知道，沒有必要杞人憂天，也不適合盲目樂觀。

因為人生中有太多無常，太多緣起緣滅，太多的悲歡離合，也有太多的業力果報相互影響，我們其實是如此的渺小。

我們唯一能做的，唯一能修煉的，就是自己的心，就是自己的心在面對一切無常變化下，有什麽感受？

並覺察受到我們的心念所牽引出來的種種行為，它又會因此做出或不做出什麽...

祝福自己生日快樂，回顧這一年真的是無比的挑戰也難忘，最近我們又共同遇上了疫情的考驗！經過了這一段過程，我們更可以清楚生命中真正重要的不是那些身外之物，而是身心的健康和能夠和自己在乎的家人朋友相聚。

真正重要的是在遇到紛擾的訊息和考驗之後，可以更快的讓自己的心回顧當下，恢復平靜，也才可以更好的一步步向前。

最後送給大家一段讀復旦中學時，我寫在日記本首頁的一段話語，也重新再送給現在自己：

「...

弟子問阿底峽尊者：
「所有成佛的正法中，哪些是最殊勝的呢？」

阿底峽尊者說：
「最殊勝的智者是證悟無我的人。」

持戒的真實
什麼是最殊勝持戒的尊者呢？
最殊勝的持戒者是調柔自己心性的人。

什麼是最殊勝的訣竅呢？
長時間內觀自心。

什麼是最殊勝的功德？
廣大利益眾生的心。

什麼是最殊勝的對治力呢？
了知一切無自性，
通達所有諸法，本來無實有。

什麼是最殊勝的修行呢？
不隨順世間，和所...

清晨早起，5點多起來就開始盥洗身心、核心運動、八式動禪、打坐冥想⋯

新的一年，願自己因上盡力，果上隨緣，繼續用有限生命影響生命，用真心陪伴眾生，祝福大家都身體健康，培福有福！

#幸福正能量
#心敏訓
#為眾生賦能

此時此刻，我想起下面電影的這段話，這次的疫情，既然發生了，便是一個修煉我們內心的機會，面對疫情考驗我們依然要保持警覺，依然要步步為營，但更要穿越、戰勝恐懼！

「恐懼不是真實的，那是你想像出來的。不過，別誤會，危險卻是真真實實的。但是，你可以選擇要或不要讓恐懼上身。」

威爾史密斯， 電影“地球過後”

「Fear is not real. It is a product of thought...

輸贏得失之間？

贏了辯論，輸了人心；
勝了算計，忽略良心；
賺了黑財，失去道心；
如果沒有了愛，儘管擁有一切真快樂？
如果迷失自己，就算贏了世界又如何？

(幸福正能量 徐培剛-分享家小語723）

#遇見更自在幸福的自己
#幸福正能量 #心敏訓
#生命對話與心的敏感度訓練
#見自己見天地見眾生
#為自己賦能

專注傾聽自己生命的A1主打歌

專注傾聽自己的內心，譜出屬於自己的獨特生命交響曲，事實上除了這個樂章外，其它的聲音都可以算是雜音。

當然，我們也可以學習欣賞雜音，去感受多元之美，但在那之前，我們千萬別忘了反覆提醒，自己的這首樂曲，才是真正放在A面第一首的主打歌。


(幸福正能量 徐培剛-分享家小語722）

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益品書屋台北館2020/02/5(三)晚上7～8：30 幸福正能量 講座 

報名網址：https://reurl.cc/W4QXvO

什麽是「幸福正能量」？

分享者徐培剛，曾到世界各地探訪旅行，
熱愛哲學、人文和音樂，
喜歡思考生命意義與人生價值，
是一位正向積極、充滿活力的品牌企業講師，

他認為，「回歸真我」是一個人對生命意義的終極追尋，
只有當我們越來越貼近本然的自己，
所綻放出來...

2020新年快樂，人生容易

當我們越單純相信自己是個被上天眷顧的幸運者，也帶著一份善念和覺察有智慧地去協助眾生、觀照自己也享受人生旅程。

突然，我們會發現，人生其實沒有想像中的困難，所有過程挑戰都是珍貴的禮物，也是豐富我們這趟難得旅程的重要養份，接著我們發現，生活一切都將會越來越自然，越來越容易。

我很感謝我能成為我自己❤️
我很感謝所有人給我協助❤️
我很感謝無常加速我成長❤️
我很感...

我不知道這個世界上有多少所謂的「開悟者」或是「覺醒者」，因為真正的開悟者，我們不一定看的出來，他們的言行舉止很可能跟一般人沒有不同，甚至更不起眼，更低調，當然不表示開悟的人非得低調，也很多人超越名利，超越一般世間人短視的判斷⋯

而對於培剛這樣庸庸碌碌的凡夫俗子來說，如果能有緣分遇到一些好的老師引導陪伴、接受善知識的啟發或是能夠閱讀一本來自世間開悟者所用生命撰寫的好書，就是一件非常開心的事，也...

購物的自我覺察？

辨識和覺察自己在購物時的起心動念、慣性和慾望，是一種深入瞭解自己的方式之一，到底是需要？想要？還是不得不要？

我們是否會隨著整體社會氛圍和他人團體的情緒狀態起舞，一起瘋狂投入被欲望驅使？亦或是刻意展現自己跟別人不同，反向操作？於是別人這樣我就偏不要⋯

從可能永無止境的瘋狂買，到不斷追悔甚至嘗試要斷捨離之間，我們到底是誰？我們做了什麽？用了什麽？又留下了什麽？又願意分享些...

擁抱人生的不確定性

我們總想在自己的人生中找到確定性，總想在孩子的生涯規劃上找到確定性，但卻忽略了人生的本質就是「不確定性」。

只有不確定性才是唯一確定的，只有無常才可以更深刻地提醒我們，應該要從朝朝暮暮裡靜心沈澱下來，反思人生真正的意義與價值，這才是亙古不變的事實。

然而，當我們決定擁抱、欣賞所有的不確定性，也欣然接納一切的發生，這時候我們的人生將迎來最大的確定性，生命將變得篤定、自在...

成熟的人際關係

這一生，我們都要練習勇敢於提出自己的要求，也坦然地接受對方的拒絕，接著再次真誠也堅定的提出自己內心的要求，仍然接受對方可能的再次拒絕。

真實的表達我是誰？我需要什麽？但也尊重並接納對方是誰？對方需要什麽？然後試著讓自己持續成長，有心的敏感度覺察人我，並讓彼此都試著往更舒服自在的方向發展，這就是一份成熟的人際關係。

千萬不要害怕拒絕，千萬不要懼怕衝突，千萬不要恐懼於人際關係...

什麽才真正是「我的？」

歷經千山萬水、日曬雨淋的考驗，此刻的我全身痠痛，感覺到我的腿不是我的腿，我的身體不是我的身體，我所認為自己所擁有的一切，似乎都很不真實。

那麼，我的心是我的嗎？

如果我的心這麼容易就會被外界的紛擾、評論所影響，是否我的心便不屬於我自己呢？到底眼前花花世界的這些夢幻泡影，是如何影響了我內心的平靜？

而我的靈魂呢？祂在哪裡呢？我是不是一直在靈性上有所成長、成熟？我可...

所謂「斷捨離」，對我這樣的凡人來說，就是「斷不了、捨不得、離不開！」

因此對於「緣起、性空」的學習和修煉，真的是一輩子的功課，老實修行吧。

(幸福正能量 徐培剛-分享家小語709）

#寧波心敏訓11/22(五)～11/24(日）
#生命對話與心的敏感度訓練
https://mp.weixin.qq.com/s/VPuLf-Bx6NZNWvsiXMKmEw

#遇見更自在幸福的自己
#幸福...

每一個人對佛教的因緣都不同，有些人接觸的早，有些晚，有些人這輩子都沒有緣分。但我想說的是，盡量先不要只把佛教當成一種宗教或教派，不然比較容易掉進一些限制框架中。

佛是指覺者，覺醒的人，成佛不是成神，只是成為一位覺醒的人。因此，不如我們把佛教當成一種陪伴和幫助我們成為一個覺醒者的教育引導方式，看看是否能讓我們更自在更快樂，更醒覺的享受這個非常難得的人生。

葉曼老師是一位對於儒道釋都非常深入的...

雖然在大陸外面的天氣已經很冷，體感大概十多度也霧茫茫一片，但我還是五點多，在鬧鐘還沒響，天也還沒亮就起來了。

這陣子自己很常哭，想起很多事很常掉眼淚，也讓情緒、感覺的世界自然流動，但畢竟過猶不及，天天這樣也不是辦法，因此我決定每天都要打坐禪修並深度閱讀重要的經典。

昨天清晨起來閱讀《金剛經》也手寫抄錄整理了一些我很有感覺的內容和句子，我也試著在日記寫下這些年修行路上的感受⋯

晨起坐禪求清...

每天一萬步連續22天後，今天終於擠進前十名，首先我要感謝我自己的雙腿，再來我要感謝晚上那一通，將近3小時的跨海熱線電話😄

是男性⋯優秀男性領導一枚，已婚！帥！

#幸福正能量
#健康靠自己
#日行一萬步

《醒世歌》

紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。
到處隨緣延歲月，終身安分度時光。
休將自己心田昧，莫把他人過失揚。
謹慎應酬無懊惱，耐煩作事好商量。
從來硬弩弦先斷，每見剛刀口易傷。
惹禍只因搬口舌，招愆多為狠心腸。
是非不必爭人我，彼此何須論短長。
世界由來多缺陷，幻軀焉得免無常。
吃些虧處原無礙，退讓三分也不妨。
春日才看楊柳綠，秋風又見菊花黃。
榮華終是三更夢，富貴還同九月霜。
生老病死...

慈悲偉大的佛陀！
請您垂聽一個膽怯的聲音，
　在您的座下恭敬地向您祈願：
我是一個沒有主見的人，
因為我缺乏勇氣和信心，
因為我缺乏大方和力量，
面對社會，我總是心懷畏懼；
面對親友，我沒有順從承受。
我力求奮發，
　但缺乏豁達的胸襟，
我力求上進，
　但缺乏果斷的意志。
所以，面對自己過去的一切，
　我深感自卑渺小；
所以，面對自己現在的處境，
　我深覺徬徨無依。
慈悲偉大的佛陀！
請您垂聽...

這幾年真的覺得韓國拍的電影水準，無論是題材和劇情都越來越令人驚艷，而且非常有記憶點，我想這跟整體韓國特殊的發展歷史、民族特性和地理位置都有關連，雖然這幾十年陸續看了無數電影，但閉上眼睛，我仍可記得很多韓國電影的片名劇情，也推薦我蠻愛的18部給大家。

順流、逆流、力爭上流？(無雷)最好看難忘的韓國電影《寄生上流/寄生蟲/기생충》教我的幾堂課及引發不同層次的人生提問？(同場加映不容錯過的18部韓...

愛心

首先我們必須優先「愛自己的心」，記得好好跟她對話，關照她的真實感受，讓她深刻的感覺到溫暖和獨特。

一個懂得愛自己心的人，才可能愛自己，也才更有能力真正的懂得愛人與被愛。

祝福天下有心人，都可以學會愛心，也擁有一份自由自在的心幸福！

(幸福正能量 徐培剛-分享家小語697）

心，才是我們此生最大的資產⋯

#廈門心敏訓8月9到11遇見大海
#幸福正能量
#心的敏感度訓練
#幸福就...

談選擇？

人生的選擇其實沒有想像的少？畢竟生命有各種出路和變化，若只全然聽信他人，用慣性和舒適圈僵化、綑綁自己的選擇，而失去自由靈魂體驗的可能，非常可惜。

但有時人生的選擇往往也沒有想像的多，有些人總習慣騎驢找馬、朝三暮四，選擇一個後悔一個或可惜另一個，便永遠無法讓內心真正平靜，甚至終生飄飄蕩蕩⋯

未來在面臨人生重要選擇前，
我們可以多多思考下面重要的人生三問：

我是誰？
我從哪來，往...

給自己一趟說走就走的“心旅程”

拜訪充滿魅力的“廈門”，感受遼闊蔚藍美麗的海洋，也在“心敏訓”課程中，試著跟自己久違的心平靜對話，為自己的人生旅程重新賦能，更輕鬆自在地開啟心的視野。

廈門，海岸線蜿蜒曲折，全長234公裡，隔著台灣海峽與金門相望。相傳遠古時代，廈門是白鷺鷥棲息之地，因而又稱「鷺島」。

“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。”是杜甫對她的美籲。白鷺鷥天生麗質，身體修長並披著潔白...

企業經營最高境界就是回歸簡單的初心，而非過度的重術輕道，培剛覺得稻盛和夫先生真的是非常值得學習精神的典範，願我們也可以成為一個敬天愛人的靈魂👍

2018年，在26届盛和塾世界大会上，86岁稻盛和夫视频讲话《一切从零出发》，余音缭绕：

“一切从零开始，实现人生的成长，实现企业成长发展的步骤”！

“不将自己的才能私有化的思想和想法，是维持谦虚的源流”。

“我认为，不能浪费天赐的才能，而要...

Being 我是就我是⋯

我是徐培剛
一個極其平凡也自然的人，我知道世界上有太值得我學習的人、事、物存在，此生也本是來體驗學習和超越自己功課的，因此我沒什麽好驕傲，提醒自己更加謙卑。

我是徐培剛
一個宇宙間獨一無二的生命，我知道世界上沒有任何人和我一樣，有同樣的性格、天賦與人生，因此我沒有理由自卑，活出真我的自信，才是我必須保持的態度。

(幸福正能量 徐培剛-分享家小語692）

#寧波...

喜歡？不喜歡？

別人喜歡或不喜歡我們，也都是一種緣份和因果業力的累積，如果別人喜歡我們，我們感謝但不自滿；別人不喜歡我們，我們尊重但也沒必要太難過。

我們生來本就不是要讓別人都喜歡，否則很容易走進卑躬討好和證明迷失的路線，為別人的期待和喜好而活，朝朝暮暮，慢慢忘記自己是誰？看不見自己本然美好的樣子？

但記得對於任何人的態度，那怕過程再無理或不堪，最後我們還是發出一個深深的祝福，願對方的心...

孩子，希望你知道我為什麽愛你？

孩子，我愛你，是因為你的存在而愛你，是因為你是你而愛你。而不是因為你的外在表現、行為、選擇或配合而愛你。

孩子，我愛你，沒有任何的條件和但書，是因為你本來就是最獨一無二的存在，你同時是我生命中重要的朋友和老師。

孩子，我愛你，並深深充滿感激與幸福，是多難得的緣份讓我們在一起，很感謝你來到我的生命，讓我也圓滿了自己。

(幸福正能量 徐培剛-分享家小語690...

九點多的課，七點多就到了是什麽概念？

早起的禮物，是一份淡定和從容！

人生到底還有多久，我不知道？但如果可以從「茫、忙、盲」的世界中覺醒，我們才可能真正好好的規劃人生，當自己生命的主人⋯

今天一天課程的重點是「價值觀」和「語言」的力量，其實我們為何今天會成為現在的自己，身處現在的位置和生命狀態，都源自於我們無數個起心動念。

而這些起心動念，導致我們在每個過去的當下中，做出了各種不同的選...

相信相信的力量

生命有一個最大的好消息是，無論我們在面對無常和考驗時，感覺自己身處在多麼陰暗和痛苦的角落裡⋯

只要抬頭仰望，並在心中堅定的相信著，窗外依然有藍天，就能慢慢感覺到陽光的溫暖，悄悄的照入了我們的心房，並轉化成為一股滿懷希望的勇氣和嘴角的微笑。

(幸福正能量 徐培剛-分享家小語689）

#寧波心敏訓7月12到14遇見愛
#廈門心敏訓8月9到11遇見大海
#幸福正能量
#心的敏...