การบริโภคอาหารที่มีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสามารถช่วยป้องกันหวัดได้ในช่วงหน้าฝน อาหารที่แนะนำ ได้แก่ 1. *วิตามินซีสูง* ส้ม สตรอว์เบอร์รี กีวี พริกหวาน บร็อคโคลี และผักโขม วิตามินซี...