一週甩掉0.5 公斤不是夢！郭醫師教你如何正確減重 🧐 你認爲「成功減重」最重要的要素是什麼呢？ ㊙ 很多人認為減重就是少吃多動就可以減重，但平時我們其實沒有準確的計量吃了多少熱量，所以其實減重最重要的第一步是每天量體重！ 🧐 為什麼要每天量體重？ 你的體重會隨著一天中的時間而有所變化。例如：早上起床後體重最輕，晚上睡前體重最重，因為一整天下來，吃的東西都尚未消化與排出體外。 ㊙ 因...