#養生在一份覺察之心 養生很平常，不需要特別多做什麼， 但需要一份「覺察之心」。 從明白外感過程，是如何細緻地影響我們的身體， 或許我們願意靜下心來，感受與覺察身體周圍的氣場， 願意留意該做什麼與不該做什麼， 最後內化習以為常。 開始天人合一的第一步， 便是試著去覺知天氣或周圍環境， 對人體有什麼影響， 日常生活之中與自己的身體連結。 好比，一年之中， 冬天的主氣是寒，因此首重保暖。 冬天最重要莫...