🎤臺北精神健康學苑五月份優築活動開跑！ 🔹題目：正念減壓與精神健康 🔹日期：2023/05/20 10:00-12:00 🔹講者：湯華盛　精神科醫師 🔹簡介： 正念減壓是一種幫助人們放鬆身體，提升情緒管理能力的方法。它的核心是培養專注力，讓人們能夠更好地覺察自己的情緒和身體反應。學術研究指出正念減壓的練習在情緒、身心健康、生活品質等層面上都有顯著的正向效益，這種方法可以幫助人們更好...