臺北精健學苑七月份優築活動開始報名！

🔹時間：2023/07/22（六）10:00-12:00
🔸主題：如何鍛鍊高效能海馬迴 
🔹講者：韓德彥心理師／精神健康基金會執行長
🔸簡介：
　年紀大，記性一定會變差❓

　日常生活中有許多因素，
　可能會造成腦部退化的速度加快，
　像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活
　甚至常自我懷疑
「好像變笨了？怎麼沒辦法處理原本可以順利完成的事情？」

　你...

2023年3月號《心靈座標》季刊已經陸續寄出，以下為部分內容修正，還請大家多多留意。

大腦君六月份桌布即將上線

六月是屬於離別與新生的季節，
即使分離了也不要忘記曾經的快樂，
帶著笑容往前走去吧：）

2023/06/01 起，輸入「再見桌布」
就可以免費獲得大腦君限量桌布，
讓大腦君陪你一起成為夜空中最亮的星星(sparkle)

🎤臺北精神健康學苑六月份優築活動開跑！
🔹題目：你心裡的感覺都是由腦而生
——臨床心理師告訴你如何評估、監測、調整情緒
🔹日期：2023/06/10(六)10:00-12:00
🔹講者：吳家昀心理師/山曉心理治療所
🔹簡介：
有時候莫名心情低落嗎？和同事／家人／朋友的溝通，為什麼偶爾不太順暢呢？要怎麼確定自己近期身心狀態好不好？如果不好的話又該到哪裡找正確管道求援？

無論處於人生的哪個...

桃園學苑6月活動搶先看！

┤2023年六月桃園精健學苑優築講座（線上）├

主題：如何面對惱人的睡眠問題

講師：戴欣怡 臨床心理師 / 中原大學臨床心理研究所 / 桃園療養院心理師

簡述：
睡眠已成為現代人所關心的一個重要議題，且也越來越多人會經歷到失眠的困擾。本次講座會介紹睡眠結構，以及介紹影響清醒與睡眠的三個主要系統，讓大家可以更加瞭解晚上睡眠的一個變化，以及日常的生活作息是如何讓自己的...

宜蘭精健學苑6月活動搶先看！

邀請推薦給住在宜蘭的朋友們參加哦！
孩子，你在想什麼?
兒童青少年的大腦與身心發展重要關卡 

活動日期: 112/06/03　09:30-13:00
活動地點: 秀春基金會(地址:宜蘭市國榮路6號)
報名網址：https://forms.gle/zoxgQk8sHSATiMoo6
因場地限制僅提供35位名額，請手刀迅速報名!

本周六5/20上午10:00講座，
講題:正念減壓與精神健康
講師:周欣妤臨床心理師/好日子心理治療所
(原講師身體不適)
當天請提早10分鐘入座，
地點在台北市中正區林森南路10號2樓-1。
#正念 #精神健康 #減壓

🎤臺北精神健康學苑五月份優築活動開跑！
🔹題目：正念減壓與精神健康
🔹日期：2023/05/20  10:00-12:00
🔹講者：湯華盛　精神科醫師
🔹簡介：
正念減壓是一種幫助人們放鬆身體，提升情緒管理能力的方法。它的核心是培養專注力，讓人們能夠更好地覺察自己的情緒和身體反應。學術研究指出正念減壓的練習在情緒、身心健康、生活品質等層面上都有顯著的正向效益，這種方法可以幫助人們更好地了...

濕熱的梅雨季節即將來襲，大腦君決定沁爽攻佔你的手機桌面！
趕快打開精神健康基金會的LINE官方帳號，
輸入「最新桌布」即可免費索取（只到2023.05.31喔）

#大腦君 ＃大腦君365
#桌布 #大腦君桌布
#讓大腦君在手機裡陪伴你一整年

2023空間更新第一場台北優築生命教室
在發展成精神疾病之前，🤯
我們還有多少時間?
還有多少機會可以轉彎到日常軌道?🚨
精神困擾、精神疾病差在哪?
"人生由小而大的成長過程，
充滿了生活型態、生活環境的影響以及腦功能的特性，
使一個人時時面臨精神困擾的陷阱，
若不能及時警覺、及時充沛腦力，就可能與精神困擾很近喔。
本講座旨在陳述如何精神健壯、充沛腦力、
如何避開精神困擾的陷阱，保有平安與幸福...

連假到來，你是不是還忘了什麼呢？
大腦君4月份桌布颯爽登場！

趕快打開精神健康基金會的LINE官方帳號，
輸入「4月桌布」即可免費索取（只到2023.04.30喔）


2023年3月號《心靈座標》季刊已經陸續寄出，圖中為部分內容修正，還請大家多多留意。

「優築生命講堂」線上講座活動因故取消，造成困擾尚祈見諒，若需其他活動資訊，請點選以下網址持續追蹤：
https://linktr.ee/brainlohas

註：已報名者將另行以簡訊或EMAIL通知，請留意相關資訊。

大腦開箱快閃店(腦科學、桌遊互動)
學習這件事情一輩子逃不掉，
與其裝做看不到，不如好好把他看清楚；
不是只有讀書才算學習，🎲🏸🎮
學會玩遊戲、學會打籃球、學會騎腳踏車；
學習怎麼消化挫折，都是在學。🤷
🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠
下周六2/11，13:00-17:00
到精神健康基金會好好看清楚，大腦學習的姿態。
🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠...

https://forms.gle/8TKyD1HUzB25NaGq7
在繁忙的生活中，面對社會的變遷與世界的變局，人人生活中充滿了壓力。耐壓性脆弱的人，就會造成失眠、體力差、肌肉酸痛與種種自律神經功能障礙的身體不舒現象。
　這是當代社會不少人的生活困境，如何化解這種種生活的的壓力，是很多人的重要生命課題。
　能完成這些生命的功課，懂得好好保養頭腦、增強腦力並培養耐受壓力的靭性，能善用生活環境挑戰...

一年一度的腦科學與精神健康系列講座開跑囉，
生活中那麼多的謊言，從伴侶關係到柬埔寨發大財；
從沒有惡意的謊言，到刻意為之的詐騙，
從小時候的無助，到長大後的誤解/誤信。
10/22-11/05，每週六下午14:00-16:00，
在三創生活園區5F，角落的clapper theater小影廳，
精神健康基金會邀請各路專家，
帶你從謊言背後的心理學理論、大腦接收資訊的誤差、測謊的原理與最新科學發展。...

07/02(六)
2022腦的美麗境界展[腦內多重宇宙]開幕日

10:00-12:00如何管理腦內記憶空間
13:00-14:00腦展導覽/互動
14:10-17:00自由參觀

地點:財團法人精神健康基金會
(台北市中正區林森南路10號2樓之一)

腦展開放參觀時間
13：00-17：00
周四、週日不開放，週六上午有講座。

大雨過後，淹水的地板拖乾了，
但是漏水、排水問題還是存在；
下一波豪雨，這裡還是會淹水。

"在症狀治療好以後，回到原來的生活環境，
但大腦效力仍不充足，生活再度讓腦力負荷過重，
過度的壓力反應，進而再度引發過去的問題。"

本周04/16台北優築生命講座
"為什麼?我的憂鬱又來了!"
胡海國醫師/臺大醫院精神醫學部/財團法人精神健康基金會董事長
線上報名:
https://forms.gle/q...

【2022臺北優築生命教室系列講座】
【二月場】02/19(六) 10:00-12:00   
講題：餐桌上的科學秘辛
講師：史達魯主廚/自由料理人/餐飲顧問
煮飯是一門學問，怎麼找出好吃的作法；
不管是為了生存而煮、為了家庭而煮，
都需要協調廚房製作的流程，
燃燒自己去招待餐桌上的人。
◎活動地點：台北精神健康學苑（台北市林森南路10號2樓，靠近捷運善導寺站3號出口）
◎報名方式：網路報名。
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本周六1/15上午10:00-12:00，
讓我們聊聊溝通這門課-談理解與被理解/葉紅秀醫師
溝通不是單方面進行的，
暴力也不會是單方面形成的；
網路時代，言語的暴力越發頻繁，
甚至影響你與周遭人的溝通方式。
報名/提問：https://forms.gle/QqLoFKWLjAhGxECP9
訂閱會訊：https://goo.gl/eGwZec
捐款贊助：https://goo.gl/TzygrY

搬家中，如果電話有人接，請多瞭解幻聽症狀。
11/22塵埃不見得落定，但電話就會有人接囉。

腦與人生:如何免於煩惱與孤寂/胡海國醫師
12/11(六)，10:00-12:00

生活中遭遇困難、煩惱的時候，
向人求助得不到回應就是孤寂嗎?
還是你以為你在求助，對方卻不覺得?

當你放棄求助之時，就是孤寂傷腦的開始。
大腦如何感受孤寂?
孤寂如何損害大腦?

報名/提問：https://forms.gle/QqLoFKWLjAhGxECP9
訂閱會訊：https://goo.gl/eGwZ...

2021腦科學系列講座@三創最終場
11/06下午14:00-16:00
創造無壓與美好生命：來自菁英運動員的正念秘訣
主講人:張育愷教授/國立臺灣師範大學體育學系研究講座教授/臺灣運動心理學會理事長
主持人:韓德彥心理師/台北醫學大學學生輔導中心暨通識教育中心副教授/精神健康基金會副執行長

三創生活園區五樓clapper theater
台北市中正區市民大道三段2號

【鏗~鏗~鏗~敲鑼打鼓，線上講座】

即使解封，也是不知道室內可以幾個人；
那就直接把講座線上化吧。

第一場：
日期：7/17(六) 10-12點
講題：保養頭腦，免除煩惱
講師：湯華盛醫師 / 財團法人精神健康基金會執行長
會議方式：
Zoom線上會議直播
會議室：39524 93578


第二場
7/18(日)
主題：電影教我的33項生命智慧
講師：韓德彥心理師/台北醫學大學學輔中心暨通識...

因應疫情活動異動通知(5/13)，陸續更新。

•台北優築(5/15)-循政府指示，若進入三級警戒則停辦；本週六前若未進入三級則照常舉辦，戴好口罩入場量體溫。
•基隆成長團體(5/27)-依主辦單位指示停辦
•新北講座(6/1)-依主辦單位指示停辦
•台中講座(5/15)-因疫情狀況延後舉辦，最新資訊請洽
https://www.facebook.com/tcmentalhealth
•南投讀書會...

本周末兩場講座分別由
4/10-郭健中醫師/導遊/健身教練，
分享及練習如何增加行動不便者出門的動力。
4/11-盧惠琴理事長，
分享童年經驗的超越與昇華。
地點:104台北市中山區大直街25號1樓(講座5樓)
線上報名:
https://forms.gle/VPLMku5MX1z4cd6JA
講座免費，自由入場，名額35位。
#腦的美麗境界 #腦展 #講座 #不倒翁 #童年 #創傷 #大直圖書館

財團法人精神健康基金會自2001年成立，致力於透過腦科學推廣，讓民眾了解精神狀況與大腦的關係。
二十一世紀是腦科學的時代，「腦」是人類行為的主使者，是學習的重要器官。
瞭解頭腦、保養頭腦、善用頭腦、關懷精神健康，才能創造人生的美麗境界。
邀請您在展覽期間的周末，與各領域專業師資一同探討生活中的大腦運作!
★ 展覽期間：2020年10/16(五)-11/15(日)，09:00-20:30(週日、周一...

本月16號，你的家庭不是你的，是全家的。
家庭不是個人所有物，是成員的集合體；🏠
好壞責任不是一個人的，是全家的。🌳

怎麼引導你的隊友在對的地方發揮實力?🔍
怎麼讓隊友在你撐不住的時候注意到你?🙈
知己知彼，百戰百勝；知人善任，百年好合。

5/16，鄭芷昀經理/104社會企業處/天賦探索部

線上報名
https://forms.gle/qX84myWbNBmM31t3A
官方LINE...

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