【腰を痛めない腹筋強化】 以前の腰痛予防のための腹筋で 腰を痛めるという動画を紹介しましたが 今回は痛めない腹筋運動のお話👍 誰でも出来て・簡単で・効果も高い けど奥が深い腹筋です💪 ぜひ参考にしてみてください😄 このお話が役にたったと思われたら いいね！をぜひお願いしまね✨✨ 詳しくはこちらの動画で ↓↓ https://youtu.be/JLbMGfwSLwk ご相談・登...