【ストレッチは間違うと逆効果！】 当院でも痛みを改善するために 必ず行うストレッチ。 何となく大事なことは皆さん分かっているので 何となくストレッチをやってる方も 多いのではないでしょうか？ 実はストレッチはやるべき タイミングとやり方が 重要になります！ もし、それを間違うと･･･ 逆効果になりかねません😱 動画ではストレッチの 種類と行う正しいタイミングをお伝えします。 何...