🌟หญิงตั้งครรภ์ ออกกำลังกายได้🏃‍♀️ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ✔หัวใจปอด แข็งแรง จิตใจแจ่มใส ✔ป้องกันภาวะเบาหวาน น้ำหนักเกิน ✔ลดการเป็นเส้นเลือดขอด ตะคริว และอาการปวดหลัง ✔ทารกในครรภ์เจริญเติบโตต...