พื้นฐานการวิ่งมาราธอน..ที่คุณต้องมี! 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ กีฬาประเภทมาราธอนเป็นประเภทกีฬาที่ร่างกาย จะต้องแสดงทักษะเป็นระยะเวลายาวนานมากกว่า 1 ชั่วโมง ระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะทำงานอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นร...