寒い日が続いていますね！体の冷えは様々な体の不調に繋がってきます。 自分でできる、カイロを使った効率的で簡単な温め方をご紹介します！ 今回は 『気海(きかい)』 です！ おへそより指2本分下にあるツボです。 肌着の上から小さなカイロを貼ります。 薄すぎる肌着や長時間同じ場所に貼るのは低温火傷の危険があるので、所々で確認したり動かしたりして注意しましょう！！ 体をしっかり温め...