季節の変わり目の【寒暖差疲労】に要注意！ 昼と夜の温度差が大きくなってくると、体温を一定に保とうと自律神経が頑張ることで疲労を感じやすくなってきやすいです。 急な温度変化に慣れていない今の時期が特に要注意！ 自律神経の働きが不安定になることで睡眠の質が低下し、寝ている間に疲労のリカバリーができず、作業効率が落ち、効率が悪くなることでさらに疲れ、体が思うように動かせなくなって、普段なら何でもな...