索莉雅太陽瑜珈 x 商業周刊 良醫健康網 「Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課」 ▍養生專欄 工作讓你感到筋疲力盡？ 印度瑜珈冠軍推薦2動作，幫你找回心靈的平靜 本週延續 ”炎夏瑜珈術” 的主題，我們來談談如何在燥熱的夏日戰勝壓力，找回內心平靜。瑜珈練習可以讓身體、精神、心靈完全蛻變，今天要介紹的動作專為緩解壓力所設計，透過每日的練習協調並平衡心靈，讓你的心情能夠在焦躁的炎炎夏日找到平靜。 ...