【バルスライド研修中です！】 先日お伝えした”バルスライド”の準備が 着々と進んでいます！ 今回はこれからの時期にピッタリの種目紹介🤗 この種目は下腹部〜モモの付け根の筋肉を 鍛えるトレーニングです！ 下腹部を鍛えるのはなかなか難しく、 お腹が出て見えやすいところでもあるので トレーニングしてあげるのはとても大切^_^ モモの付け根の筋肉はヒップアップにも 大切なので相乗効果が期待...