服用保健食品 【天天定時定量才能達有效劑量】 常有人說:「吃藥傷腎」，並因此認為保健食品也一樣， 不宜長期吃;也有些人因工作忙常忘了吃， 因此不是每天的量減半吃，就是昨天沒吃的量今天加倍吃， 雖然吃吃停停，但有吃總比沒吃好。 以上這些都是國人服用營養保健品的常態， 相信你應該業不陌生。 必須告訴您，如果不能每天定時、定量並持之以恆的服用保健品 ===那就不如不要吃===