-肩頸按摩- 平時多做一些肩頸部位的按摩和推拿，具有很好的保健作用，頸椎管內的脊髓與人的生命中樞延髓相連，能夠支配部分神經，起道非常重要的作用。有效改善肩頸部的血液迴圈，放鬆肌肉，讓肩頸韌帶更加富有彈性，也讓關節更加靈活，有效緩解頸椎病、落枕等情形。做按摩的時候還搭配熱敷霜，微涼功效加倍。