【深度知識】 「番茄鐘」工作法是什麼？ 番茄工作法是一種時間管理技巧，幫助人們用25分鐘全神貫注工作，然後休息5分鐘。這25分鐘的工作加上5分鐘的休息組成一個「番茄鐘」。每做完四個「番茄鐘」，就要休息更長一點，大約15到30分鐘。 這個方法是在1980年代由Francesco Cirillo發明的，名字來自他用廚房番茄形狀計時器來計時。它的目標是讓人在短時間內保持高效和專注，通過定時休息...