🌟🌟🌟養生日記：睡眠長短決定壽命你的睡眠正常嗎 喜歡熬夜，該睡的時候不睡，有人因為失眠，想睡睡不著。其實睡眠時間的長短往往決定著壽命，你的睡眠正常嗎？ 美國抗癌協會調查顯示：每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80％是短壽者。 其實，在不同的年齡段，最佳的睡眠時間是不同的： 1歲以下：每天16小時 睡眠是嬰兒生長發育的重要時段，家長需盡量保證嬰兒的睡眠。...