こんにちは ストレッチアップ元住吉店の清水です 本日は 「1回3分で首スッキリ!」 椅子の上で出来る 首+体側のストレッチをお伝えしていきます 添付画像とともにやってみて下さいね! 画像は1→2→3→4と進み 各画像にも(1)→(2)のように 順序があるので確認しながらやってみてください =================== 1、首の後ろのストレッチ(30秒) (...