#หลับยาก #หลับไม่ดี #ไม่ต้องใช้ยา แนะนำทำตาม 10 ข้อ นี้ก่อนนะคะ ในช่วงปีที่ผ่านมามีคนมาปรึกษาปัญหาการนอนหลับเยอะขึ้นจากปีก่อนๆมากค่ะ พอซักประวัติละเอียดๆ ส่วนใหญ่เกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม แล้ว...