「在香氣裡優雅老化 — 身心開展公益瑜伽」 為什麼需要瑜伽？ 瑜伽對我們有什麼好處？又該如何啟動瑜伽？ 對於一位瑜伽初學者，如何在一張屬於自我的方墊裡，跨越浮躁、面對恐懼與下定決心，啟動對身心僵結的覺察，遇見那位藏於身體深處未知的自己。 對於一位很能控制身體自如的長期練習者，讓身體在層層束縛的突破裡，更能安穩舒適中更流暢於內在靈性裡，對心智提供更有力量的鍛鍊。 瑜珈是印度古老的智慧與修...