💪如何增加『瘦肌肉』❓ #增肌健身者 所需熱量高於一般人 需要有足夠的「熱量」及「蛋白質」來轉換及維持肌肉量 👉增肌原理： 運動以重訓來刺激肌肉，造成肌纖維輕微損傷，再透過補充營養及修復，使肌纖維更強壯(^_^) 更多詳細資訊 FB： JUMKICK乳清自販 https://www.facebook.com/muzhen81/