肩こり、頭痛、腰痛、不眠の原因は歪んだ姿勢が原因です。 日常の仕事や活動によってどうしても身体に負担がかかり、背骨や筋肉、姿勢などに歪みが生じやすくなっています。 睡眠は本来、昼間の活動によって生じた「歪みや疲労」を回復するために必要でした。 最近の睡眠研究では、「いい姿勢」で寝ることができれば睡眠中に回復する力が増していることがわかってきました。 いい睡眠姿勢を取れること！それには「...