理由がわからないのに気分が沈んでしまうことが この季節にはよくあります。 やる気が出ない... 涙が込み上げる... 朝がつらいと感じることもあるかもしれません。 それはあなたが弱いからではなく 冬の環境による自然な反応の影響もあります。 日照時間が短くなり、 ホルモンバランスや体内リズムに影響が出るため、誰にでも起こり得ることです。 疲れやすい日は、 少し部屋を明るくしたり、 あたたかい...