「不安って悪いもの」と思っていませんか？ たしかに胸がざわついたり、眠れなくなったりすると、不安なんて消えてほしいと思いますよね。 でも実は、不安は“あなたを守るためのサイン”なんです。 たとえばテスト前に不安になるのは、「勉強しなきゃ」という合図。人前で発表するときに緊張するのは、「ちゃんと準備しよう」という心のブレーキ。つまり、不安はあなたを前に進めるエネルギーでもあるんです。 大切なのは...