【季節の食材をたべましょう】 夏は水分がが多く甘味や酸味の強い身体を冷やしてくれる 食べ物が獲れます 食欲が落ちやすい季節なのであっさりした酢の物を食べるといいですよ ＜野菜・果物＞ さやいんげん・オクラ・紫蘇・辣韮・茄子・胡瓜・枝豆・獅子唐・ トマト・南瓜・西瓜・ピーマン・メロン・枇杷・梅・とうもろこし・・・など ＜魚介類＞ 鮎・伊佐木・鱧・穴子・鯵・鱸・飛魚・鰻・蛸・鮍...