■冬を暖かく過ごすためのアイデア■ 寒い季節は、毎朝レモン白湯や生姜白湯を飲み、身体の中から温まります。レモンや生姜は母が夜のうちに絞ったりすり下ろしたりして用意してくれています。 【東京都板橋区I.M様】 白湯を飲む習慣を続けることで、基礎代謝の向上や冷え性の改善、腸内環境の改善につながると言われています。レモンを加えることでレモンに含まれるクエン酸の効果で新陳代謝を向上させ、生姜を加える...