坐辦公室💺，追劇💻，還是運動🏋️，你的姿勢不良可能導致你的骨盆前傾或後傾‼️ 簡單☝️招就可以檢測你的骨盆位置！ 放鬆站在牆壁前，臀部輕靠牆，將手放置腰間和牆壁間 如果腰間和牆壁間的空隙， 👉大於四根手指橫放的大小，那就可能是骨盆前傾！ 👉小於四根手指橫放的大小，那就可能是骨盆後傾！ 😨骨盆前傾/後傾有可能導致 腰酸背痛🚫小腹凸出🚫頸椎盤突出🚫 唉唷威呀！不要再放任自己的...