週1トレーニング22回目 体重➖4㎏ 体脂肪➖4% 内脂肪➖1.5% 筋力 筋力、体力 共につきました！ 目標減量マイナス5㎏ 目標達成まであと➖1㎏ 計画ではあと10回で達成です！