トレーニング始めて4か月 体重10.3キロ減 体脂肪8.4%減 筋肉がつき体脂肪が減ると とても体が楽になり 体調が良く、むくみも楽になります 体温が上がるから冬に向けての冷え性 楽になり 冬も楽に過ごせます