デザートにアイス😋
この季節でも冷たいものを食べたくなる時ありますよね✨

バニラアイス🍨とかき氷🍧

圧倒的な違いがあります🫣🫣
どちらがいいでしょうか⁉️

答えは下へスクロール！
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【答え】
Bかき氷

日本のアイスクリームは、
乳脂肪以外に油脂の添加が
認められているものが多いです
脂肪含有...

焼き鳥食べたい😋
でもダイエット中🫣

選び方によっては
逆にダイエットの味方になってくれます✨

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お肉大好き💕
ステーキと焼き鳥

ダイエット中に選ぶべきなのはどちらでしょうか🫣

ステーキは赤身で
焼き鳥はねぎま(もも)としましょう😊
答えは下へスクロール！
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【答え】
ステーキ🥩

牛肉のステーキは
タンパク質
ビタミンB2
Ｌカルニチン
が豊富です😊

体の代謝を良くするためにはビタミンB群が必要...

我慢は嫌！！

美味しいものを美味しく食べたい
でもダイエットしたい😤

わがままかもしれませんが
それができたらいいですよね✨

食べ方によってそれが可能になります😆

#ダイエット #ラーメン #ラーメンダイエット #耳ツボダイエット #整骨院

寒い時期に美味しい
お蕎麦とラーメン✨

ダイエット中に選ぶべきなのはどっちでしょう😊

同じ麺類ですが
内容は全然違います🫣🫣

【答え】
蕎麦‼️

蕎麦は食後の血糖値の上昇を抑えてくれる低GI食品です✌️
消化吸収が緩やかで空腹を感じ辛いです✨

その他
糖質や脂質の代謝を助ける
筋肉作りをサポート
便秘対策などの働きがあります😋

しかし注意点もあります
今述べた内容は
十割蕎...

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