寒い時期に美味しい お蕎麦とラーメン✨ ダイエット中に選ぶべきなのはどっちでしょう😊 同じ麺類ですが 内容は全然違います🫣🫣 【答え】 蕎麦‼️ 蕎麦は食後の血糖値の上昇を抑えてくれる低GI食品です✌️ 消化吸収が緩やかで空腹を感じ辛いです✨ その他 糖質や脂質の代謝を助ける 筋肉作りをサポート 便秘対策などの働きがあります😋 しかし注意点もあります 今述べた内容は 十割蕎...