หลัก 7 ข้อ กินให้ผอม! เมื่อพูดถึงวิธีทำให้ผอม หลายคนคงคิดถึงการอดอาหาร แต่นั่นไม่ใช่ทางเลือกที่ดีนัก เพราะทำให้ร่างกายอ่อนแอ การกินอย่างถูกวิธีก็สามารถลดไขมันส่วนเกินลงได้ ซ้ำยังทำให้ร่างกายกระชับ ...