【保健小知識：健身減重你必須知道的幾項數值】 想要追求更健美的身材，除了體重要斤斤計較外，下面這些身體數值其實更加重要！ 💥BMI值(身體質量指數)＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)。 (一般體重標準值：18.5~24，一般認為最理想的值為22) 💥體脂率：囤積在體內脂肪的比率。體脂率＝脂肪重量／體重X100％。 (標準值：男性10~19.9%、女性20~29.9%) 💥骨骼肌率...