【6月のお休み】 梅雨前の日差しが心地よい日が続いております。 夜は涼しく寝ることができて、昼は少し汗ばむくらいの季節。 一年中こんな気候だったらいいのに…。 でも、これから梅雨に向けて、湿気が高く、低気圧の日が多くなると体調不良に注意です。 水分を適度に摂って、ストレッチを1日5分間、そしてバスタブに浸かって首とふくらはぎを1分ずつ揉む。 これをするだけでも体はかな...