#夏至 晝長夜短，驕陽如火🔥養生謹記勿貪涼、飲食淡，選用清熱解暑、健脾益胃的食材，如 #苦瓜 #番茄 #蓮子 #竹筍 等。 ​ 【延伸閱讀】熱感冒頭痛、腸胃不適，中醫師傳授這兩招助排汗 https://reurl.cc/YeX2z4