🗣你有 #睡眠困擾 嗎？ 你是醫生、護理師、警察、消防員、工程師......需要輪值 #夜班 的工作者嗎？當輪班工作者生活日夜週期不斷被改變時，可能會增加某些身體和精神問題的風險，6招保持健康>> https://reurl.cc/061glK ​ 【延伸閱讀】 🛌常熬夜而失眠、睡不著，怎麼調整作息？吃什麼能助眠？ https://reurl.cc/lZDkA9 🛌失眠、睡不著怎麼辦？芳...