アーユルヴェーダシュリーム

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アーユルヴェーダ＆ヨガプライベートサロン

北海道旭川市西御料

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デジタル時代を生き抜くケア｜秋のゆらぎとアーユルヴェーダヨーガシロダーラで心と頭をリセットシロアビヤンガ＋全身アビヤンガセットアーユルヴェーダ　メニュー FAQ Health & safety Social media Basic info Mixed media feed You might like

デジタル時代を生き抜くケア｜秋のゆらぎと

秋が深まる季節は、朝晩の寒暖差や空気の乾燥により、心身のバランスが崩れやすくなります。
「目の奥が重い」「乾く」「頭が休まらない」と感じていませんか？
スマートフォンやPCから常に情報が入ってくる現代。
目は「脳の一部が外に出たもの」と言われるほど神経系と密接につながっており、目の疲労はダイレクトに脳や全身の緊張を引き起こします。
今こそ、温かいオイルで「目を潤し、神経の興奮を落ち着かせる」アーユルヴェーダの伝統ケアで、深い休息を取り入れましょう。
アーユルヴェーダ視点で見る「秋と目」
アーユルヴェーダでは、秋は風と空のエネルギーVata（ヴァータ）が高まる季節。
Vataが持つ「乾燥・冷え・動き」の性質が増すと、目の乾燥や疲労、頭重感、自律神経の乱れが生じやすくなります。
目の温泉「ネトラバスティ」とは
小麦粉で作った堤防を目の周りに施し、人肌に温めたギィ（高純度澄ましバターオイル）を満たすアーユルヴェーダ伝統の目のケアです
温かいオイルで目を満たすことで、奥深くに溜まった乾燥や疲労をやさしく包み込んで解きほぐし、クリアな感覚と深いリラクゼーションをもたらします。体感はその日の状態、個人差がありますので、しみる方もいらっしゃるかもしれません。
なぜ「全身・脳」とのセットケアなのか？
目の疲れは、首・肩のコリや脳の疲労、自律神経の緊張と深く連動しています。しかし、セットでお届けする理由はそれだけではありません。
【理由①：目と全身・神経系は繋がっているから】
頭・目・身体をトータルで包み込むことで、全身のめぐりを整え、より持続感のあるリセットへと導きます。
【理由②：ネトラバスティ後の「光を避け、目を休める時間」を作るため】
ネトラバスティ直後の目は、溜まった汚れや乾燥が解き放たれ、非常にピュアで繊細な状態になっています。このときすぐに明るい光や刺激に晒すのではなく、アビヤンガ（オイルトリートメント）やヨーガ瞑想を組み合わせることで、強い光から目を守り、静かに休める贅沢な時間を無理なく確保できます。
身体を温め、静寂の中で過ごすこの時間が、ネトラバスティの極上の癒やしを全身へじんわりと浸透させていきます。
ご確認事項・施術後の過ごし方
【施術をお受けいただけない方（禁忌）】
・小麦アレルギーのある方（堤防作成に小麦粉を使用するため）
・目や目の周りに炎症・感染症・傷がある方
・コンタクトレンズをご着用の方（施術前に外していただきます）
・レーシック等の眼科手術を受けて間もない方
【施術後のおすすめの過ごし方（目を守り、休ませるケア）】
施術直後の目はとてもピュアでデリケートなため、光や風を吸収しやすい状態です。
・施術当日はサングラスや帽子をご持参のうえ、直射日光を避けてお帰りください。
・施術直後のスマホ・PCの閲覧や長時間の画面注視はお控えください。
・風や埃に直接当たらないよう、静かにお過ごしいただくことでケアの効果が高まります。

季節限定メニュー＆特別価格
①【最高峰】ネトラバスティ＆アビヤンガ＆ヨーガ瞑想
目・全身の巡り・心の静寂まで満たされる至福のパーフェクトコース
・通常価格：24,900円
・11月末までお試し価格：22,900円
・10月4日限定特別価格：22,400円
②【全身巡り】ネトラバスティ＆アビヤンガ
目元から足先まで、温かい薬草オイルで全身の緊張と乾燥を解放
・通常価格：22,700円
・11月末までお試し価格：20,700円
・10月4日限定特別価格：20,200円
③【脳と目】ネトラバスティ＆ヘッド・首肩トリートメント
頭重感や目の疲れ、PC作業での神経の緊張を集中的にリセット
・通常価格：19,300円
・11月末までお試し価格：17,300円
・10月4日限定特別価格：16,800円
ご予約・お問い合わせは、トーク画面よりお気軽にご連絡ください。
静かなプライベート空間にて、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

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アーユルヴェーダ式体質診断チェック

アーユルヴェーダでは、一人ひとりの体と心の特徴を「ドーシャ＝体質(ヴァータ・ピッタ・カファ)」というエネルギーバランスで捉えられています。体質診断では、カウンセリングシートやお話をもとに、あなた『本来の体質』と『今の状態』を確認します。本来持っている体質は変わりありませんが、今の状態は日々過ごし方や環境によって変化します。1度の診断で終わりではなく、季節の変わり目や体調の変化を感じた時にセルフチェックのように受けていただくのもおすすめです。＊こんな方におすすめ:自分に合った食事や生活リズムを知りたい方・季節の変わり目に体調を崩しやすい方・更年期や年齢による変化に合わせて整えたい方・ダイエットや体質改善を無理なく進めたい方・なんとなく不調や疲れを感じている方『アーユルヴェーダ式カウンセリングシート＆ドーシャチェックシート』をもとに、生活習慣や体調・お悩みを丁寧にお伺いします。さらに脈・肌の質感・色・声・表情・体型など総合的に観察し、アーユルヴェーダの視点からドーシャバランスを確認します。単独でも受けられますが、初回アビヤンガトリートメント又はアビヤンガ＆シロダーラセットに含まれています。(追加料金なし:時間60分)

【お得な回数券 8回分】季節ヨガ(巡りと温めのヨガ)

自然のリズムに合わせて心と体を整える少人数制のクラス。春はデドックス、夏はエネルギーバランス、秋冬は温めと潤いを意識。季節ごとの不調や体質に寄り添います。呼吸を深めながら体をほぐすことで、日々の疲れや緊張を優しくリセット。心も身体も癒される、巡りと温めのヨガをお届けします。【お得な回数券8回分】60分　8800円お友達とシェア可能。開始日から2ヶ月間有効【都度払い】1650円 10月から3月まで暖房代1回100円別途

パーソナルヨガ(スローライフヨガ)

完全マンツーマンのオーダーメイドヨガ。呼吸や姿勢を丁寧に調えながら、体調」生活リズムに合わせて「がんばらない」「暮らしに優しい」ペースで進めます。ご希望に応じて、アーユルヴェーダトリートメント(アビヤンガ又はシロダーラ)と組み合わせ可能。【お得な回数券8回分】60分　17,000円【都度払い】60分　2200円開始日から2ヶ月間有効

訪問ケア〜sankuramana〜(選べる健幸60分)

「サロンまで通えないけれど、自宅でケアを受けたい」そんな方のための訪問ケアサービスです。【選べる健幸60分】その日の体調や気分に合わせて、オイルケア・ヨガ・ウォーキング(散歩)お選びいただけます。例)ヨガ(椅子ヨガ可)30分➕ヘッドマッサージ30分など。介護保険ご利用中の方でも自立されている方でも受けられる、保険外サービスです。【お得な回数券4回分】60分　20,000円【都度払い】60分　5,500円 *体質チェック診断ご希望の方は追加料発生します。

シロダーラで心と頭をリセット

温かいオイルが額にゆっくり流れ、脳と神経をじんわりほぐします。
・ストレスや思考の疲れをやさしく解消
・呼吸が深くなり心も体も軽やかに
日常の忙しさを忘れて、深いリラックス体験を✨

シロアビヤンガ＋全身アビヤンガセット

シロアビヤンガは、アーユルヴェーダで最も心を癒すといわれる頭のオイルトリートメント。

温かいオイルが頭皮から神経にじんわり届き、
思考の疲れ・ストレス・呼吸の浅さを静かに緩めていきます。

温オイルをゆっくり浸透させることで、自律神経が整い、思考の渦が静まり、呼吸が深くなる時間。

忙しさが続く方、感情が張りつめてしまった方、
考えすぎて眠れない方にとても向いています。

そして、
頭がゆるむと身体もゆるみやすくなるため、
全身のアビヤンガと組み合わせると、巡りの整い方がより優しく深まります。
無理なく、自然とほどけていくような心地よさです。

北海道の寒さで強くなる緊張をそっとほどく、
やさしい頭と身体のケアです。

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￥7,700シロダーラ

脳の浄化や脳のマッサージと言われている、アーユルヴェーダ特別な技法シロダーラ。第三の目・第六チャクラと呼ばれる場所から、額、頭皮へとオイルを垂らす施術です。 <こんな方におすすめ> 脳を酷使されてる方スマホやパソコンをよくお使いの方ストレス過多頭痛、眼精疲労、不眠、白髪特に頭がフル回転し毎日忙しく動いているVATAタイプの方には、シロダーラで無の境地を体験すると良いでしょう。深い瞑想状態を体験される方も多いので、脳内リセットに適しています。シロダーラとシロアビヤンガをおこないます。

￥11,100アビヤンガ

体質チェック後、お客様の状態に合ったオイルや施術方法を選定します。薬草オイルで全身のマッサージをすることで体液の流れを良くし、消化力が高まり皮膚や子宮の浄化をします。体内エネルギーの詰まりをマルママッサージにより取り除き、正常な流れへと変化していきます。身体の変化だけでなく、心にも働きかけるので、時には感情の変化を感じることも。オイルトリートメント後にハーブスチームで、老廃物やアーマ(未消化物)を促進させ、疲れにくく、丈夫でしなやかな身体作りを目指します <こんな方へ> 疲労回復免疫力アップ冷えに纏わる不調の緩和アンチエージングケア

￥3,850働く男性のためのシロアビヤンガ

パソコン疲れ・考えすぎ・眠りの浅さに。温かいオイルで頭をゆっくりほぐし、思考の疲れをリセットします。体質診断なしで気軽に受けられる男性向けケア。 <こんな方におすすめ> ・パソコン・スマホ疲れに・考えすぎ・脳の疲労に・眠りの浅い方に・学生さんもOK

￥14,950 シロアビヤンガ＋全身アビヤンガセット（女性限定）

頭と全身を温かいオイルで丁寧にほぐすアーユルヴェーダケア。心と身体の巡りを同時に整え、深いリラックスが得られます。 <おすすめポイント> ・頭と身体の両方をゆるめたい方・冷えやすい季節、緊張が抜けにくい方・初めてアーユルヴェーダを体験する方にも

￥3,080スゥェダナ(ハーブスチーム・よもぎ) 40分前後

🌿スウェダナ（ハーブスチーム）について身体をやさしく温め、巡りを整えるアーユルヴェーダの発汗ケアです。ハーブの蒸気で心身をゆるめ、無理なく汗を促します。 🌿アビヤンガ後のスウェダナオイルトリートメント（アビヤンガ）の後は、アーユルヴェーダの伝統的な流れに沿い、必ずスウェダナを行います。 ✔ オイルを身体に浸透しやすくする ✔ 巡りを促す ✔ 老廃物の排出サポート ✔ 深いリラックスアーユルヴェーダ本来の目的に沿った大切な工程です。 🌿単体・ヨガ後のスウェダナスウェダナは単体でもお受けいただけます。 ✔ パーソナルヨガの後のケアとして ✔ 冷えやすい方の温活 ✔ 疲れが抜けにくい時 ✔ 軽く汗をかきたい方需要の多い人気メニューです。 🌿よもぎ蒸しをご希望の方へ単体利用の場合は、よもぎ蒸しもお選びいただけます。 ✔ 温め中心のケア ✔ 女性特有のお悩みサポート ✔ やさしく温まりたい方に ※体質によって時間が変わりますので、目的に応じてのご提案いたします。

￥6,600【パーダアビヤンガ（フットマッサージ）60分】

足は、全身を支える大切な土台。パーダアビヤンガではアーユルヴェーダのオイルを使いながら、足裏からふくらはぎまで丁寧にケアしていきます。 ✔ 足の疲れ・むくみ ✔ 冷えや巡りの気になる方 ✔ 歩きづらさ・バランス感覚が気になる方 ✔ 深くリラックスしたい方ゆったりとした時間の中で、身体の土台を整えていきます。最近はフットケアに関するお悩みをお聞きする機会も増えています。必要に応じて専門的な視点からのサポートもご案内できますので、気になる方はお気軽にご相談ください。 ※ヨガクラスにお越しの方には、個別にお伝えしている内容もあります。

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A特に決まりはございません。
ただし、薬草を使用したオイルを使用するため、シミがつきやすく落ちにくい場合がございます。
ご来場の際は、自己管理の上でご注意ください。
A目安は施術前後２時間が望ましいです。
施術前は消化不良を起こしやすくなります。出来れば消化に良いものを食べて、トリートメントの効果を最大限にあげた状態でお越し頂きたいです。また、施術後は消化力が高まり、何でも食べれる状態になっているので、直後の食事は折角の施術効果を下げてしまいます。
A敷地内に3台お停め頂けます。
無料駐車場となっています。
尚、お客様のお車のトラブルについて一切関与致しません。全てお客様自身の責任となりますのご注意下さい。