獅傅週報🦁第八期 這一期我們將分享「改善呼吸短淺不順的有效手法」 若您的呼吸感覺緊迫不順，可能是因為呼吸相關的肌群過於緊繃。輕柔地沿著肋骨下緣按摩，可以幫助放鬆橫膈膜、肋間肌，以及腹部肌群。 ❣️透過按摩這些特定部位，不僅可以舒緩呼吸肌群，改善呼吸不順的問題，還有助於促進腸道的健康。 #呼吸肌群 #橫隔膜 #肋間肌