🦁為什麼筋膜不健康？ 日常運動很少用的區域筋膜，没有足夠的水份更新替換，筋膜容易「脫水」乾扁而失去原有的彈性，筋膜局部自由基（代謝產物）無法清除，造成局部筋膜延展與彈性變差，這也就是為什麼姿勢不良，會出現局部肩頸部位不適僵硬。 🦁按摩及伸展能使筋膜更健康嗎？ 當筋膜承受「機械性擠壓或伸展負荷」時，筋膜組織就如同「被擠壓的海綿」般，受擠壓區域會溢出大量水，當立即釋懕放鬆後，該區便能再次充滿...