STUDIO OJAS

おはようございます☀️*゚ 本日のポーズ🔖 三角のポーズ▷▷ やってみたことがある方も多いのでは❔😊 . シンプルでありながらカラダ全体を刺激できるポーズです。 ・全身の血行促進 ・下半身の筋力アップ ・体幹強化 ・姿勢改善 などの効果が期待できます。 ▫️ポーズを行う際の注意点 カラダを前に倒す「三角のポーズ」は、つい体重が前足ばかりにかかりがちに。 後ろの足もしっかりと踏み込み、...

3 likes0 commentsLINE VOOM