รับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลายชนิด เพื่อได้รับสารอาหารครบถ้วน ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยในการเผาผลาญและขับถ่ายของเสีย #อา...