こんにちは😃 もう8月、今年も残り半分をきりましたね。 やり残すことがないよう、張り切っていきましょう❗️ 今回皆さんに伝えさせてもらうのは「むくみ」です❗️ 以前も何回か取り上げてますが特に夏のこの時期、気になる方が多いのでおさらい的に。 まずはむくみの原因 塩分の取り過ぎ 冷え性 睡眠不足 ホルモンバランスの乱れ 運動不足 長時間座りっぱなし 立ちっぱなし リンパの流れや代謝が悪い...