【筋越軟越好 筋太鬆反傷關節!】 過去都說筋拉越開越好、越軟越好 其實過度拉筋除了會影響運動表現外 也會導致關節不穩定，增加扭傷的風險 讓骨哥教你拉筋需要注意的5件事 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 https://bonebro.com/the-softer-the-better-loose-tendon-hurt-joints/