ずいぶん暖かくなりました。 それと同時に湿気の問題がでてきます 温度がそれほど高くなくても 湿気で体が蒸れやすくなります。 肺は湿った温かい空気を嫌います 上手に体温調節できる状態にしておくことがポイントです 緩めたておきたい場処は 胸椎の５番(肩甲骨の間)と 大腿二頭筋(太ももの裏がわ) 時間をつくって体操おこなってください 蒸しタオルを背中に当てるのもおススメです